ウコンの成分と効果について

暴飲暴食、ダイエットに、うこんのいろいろな効果

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ウコンは乳酸菌といっしょに飲む

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■ウコンはお酒を飲んだ後に飲む

ウコンには二日酔いを防止してくれるという効能があります。
お酒を飲む前でも飲んだ後でも、
ウコンを飲むことで二日酔いの原因物質を素早く解消することができます。
つらくなるよりはウコンで解消しておきたいです。

■ウコンは食後に飲む

ウコンを飲むタイミングについて効果的な方法は
ウコンを食後に飲むという方法です。
消化吸収が良くなるためいいと思います。
ウコンが体に取り込まれやすくなるんですね

■ウコンは油の料理の後に飲むと効果がある

ウコンの成分であるクルクミンには油に溶けやすい成分です。
そのため油を使って調理された料理を食べた直後に飲むと、
体内に効率よく吸収させることができます。


■ウコンはイースト菌と飲む

「イースト菌」はパンなどに含まれている成分です。
パンと一緒に飲むウコンの効果があがります。

■ウコンは乳酸菌といっしょに飲む

「乳酸菌」は「ヨーグルト」などに含まれている成分です。
ヨーグルトとウコンいっしょに飲むと通常より効き間が増します。

■ウコンはレシチンといっしょに飲む

「レシチン」は「大豆」や「卵」に含まれている成分です。
ウコンの効能が通常よりも強力になると言われています。
一緒に組み合わせて飲むというのは盲点でした。

Written by admin

1月 7th, 2012 at 10:52 am

ウコンの効果のある飲み方は摂取期間にヒントがある

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■ウコンの効果を確かめるためには

ウコンの効果を実感するためには、
最低でも3ヶ月以上摂取することが必要となります。
短期間で飲んでやめたのではもったいないですね。

■ウコンを長く続ける方法

そのため長く続けやすいタイプのものを選ぶことも大切です。
長く続けるためには、コスト面も考えて選ぶ必要があります。
安ければそれだけ毎月の負担が減るので続けやすいです。
値段安宅胃と続けにくいですものね。

■古くから利用されているウコン

古くからウコンは様々な効能のある生薬として
インドや中国、沖縄などで用いられてきました。
近年では、健康食材としてウコンが注目されています。
つい先日もウコンのサプリメントを購入しましたが
様々なサプリメントが販売されています。

■ウコンは二日酔いに効く

悪酔いや二日酔い防止に効果があります。
そのためお酒を飲んだ直後にウコンを摂取するようにするといいと思います。
飲み会の前や後にコンビニでウコンドリンクを飲む人もいます。

■ウコンは一種類だけではない

ウコンの選び方は、成分やその効能を見比べて
自分の目的に合うものを探すことが大切です。
ウコンといっても1種類だけではないんですね。

■ウコンの摂取の仕方

1.8リットルのお湯の中にウコンの粉末を
10gほど入れてウコン茶を作ります。
これを1日3回飲むようにします。
ウコン茶なら毎日続けられそうですね。

■ウコンを飲みやすくする方法

オリゴ糖などを入れると甘みが加わって飲みやすくなります。
くせがあって飲みにくいとおもう人には
味を変えて飲む方法がよいでしょう。

Written by admin

1月 3rd, 2012 at 10:04 am

ウコンの成分が病気の治療や予防に役に立つ

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■ターメロンの効果

「ターメロン」には胆汁の分泌促進効果があります。
さらにサバなどの魚に寄生していると言われる
「アニサキス」の成長を抑えてくれる効果があります。
消毒の作用もあるのでしょうか?
ウコンの成分にはいろいろ潜んでいそうです。

■ジオネールの効果

「シネオール」には胆汁の分泌促進効果があります。
その他にも健胃作用や殺菌作用や防腐作用などがあると言われています。
物が腐らない効果もあるんですね。
ウコンは意外な効果の成分を持ってます。

■クルクモールは抗癌作用がある

「クルクモール」には抗ガン作用があります。
ガンの中でも特に「子宮ガン」に対して有効といわれています。
あまりしられていない効果ですね。
ウコンがそのような成分を持っていることすら知りませんでした。

■パラメチトルイルカピノールの効果

「パラメチトルイルカピノール」には
胆道の中にある胆汁を排出してくれる効果があります。

■アズレンは十二指腸潰瘍に効果がある

「アズレン」には「炎症」や「潰瘍」を直してくれる効果があります。
そのため「口内炎」や「胃の治療」「十二指腸潰瘍」に効能を発揮します。
内臓の内部や口内炎に効くなんて面白いですね。

■ウコンは肝臓を強化する

ウコンに含まれる成分の「クルクミン」には、
肝機能を強化する働きと、胆汁の分泌促進効果、利尿促進効果があります。
胆炎など肝機能障害に対して効能を発揮する有効成分です。
二日酔いに効く商品がコンビにでもおなじみですね。

■ウコンは薬局で説明できない

ウコンは医薬品ではないため店頭や広告表示などで、
ウコンが病気の治療や予防に役に立つと説明することはできないのです。
あくまでもウコンは一般の食品と同じなんですね。
こんなにいろいろな効果があるのに不思議ですね。

■ウコンは薬ではない

ウコンには様々な効能があります。
ウコンは様々な食事や生活シーンに登場しますが
薬ではないことを知っておいてください。