ウコンの成分と効果について

暴飲暴食、ダイエットに、うこんのいろいろな効果

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ウコンは乳酸菌といっしょに飲む

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■ウコンはお酒を飲んだ後に飲む

ウコンには二日酔いを防止してくれるという効能があります。
お酒を飲む前でも飲んだ後でも、
ウコンを飲むことで二日酔いの原因物質を素早く解消することができます。
つらくなるよりはウコンで解消しておきたいです。

■ウコンは食後に飲む

ウコンを飲むタイミングについて効果的な方法は
ウコンを食後に飲むという方法です。
消化吸収が良くなるためいいと思います。
ウコンが体に取り込まれやすくなるんですね

■ウコンは油の料理の後に飲むと効果がある

ウコンの成分であるクルクミンには油に溶けやすい成分です。
そのため油を使って調理された料理を食べた直後に飲むと、
体内に効率よく吸収させることができます。


■ウコンはイースト菌と飲む

「イースト菌」はパンなどに含まれている成分です。
パンと一緒に飲むウコンの効果があがります。

■ウコンは乳酸菌といっしょに飲む

「乳酸菌」は「ヨーグルト」などに含まれている成分です。
ヨーグルトとウコンいっしょに飲むと通常より効き間が増します。

■ウコンはレシチンといっしょに飲む

「レシチン」は「大豆」や「卵」に含まれている成分です。
ウコンの効能が通常よりも強力になると言われています。
一緒に組み合わせて飲むというのは盲点でした。

Written by admin

1月 7th, 2012 at 10:52 am