ウコンの成分と効果について

暴飲暴食、ダイエットに、うこんのいろいろな効果

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ウコンは乳酸菌といっしょに飲む

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■ウコンはお酒を飲んだ後に飲む

ウコンには二日酔いを防止してくれるという効能があります。
お酒を飲む前でも飲んだ後でも、
ウコンを飲むことで二日酔いの原因物質を素早く解消することができます。
つらくなるよりはウコンで解消しておきたいです。

■ウコンは食後に飲む

ウコンを飲むタイミングについて効果的な方法は
ウコンを食後に飲むという方法です。
消化吸収が良くなるためいいと思います。
ウコンが体に取り込まれやすくなるんですね

■ウコンは油の料理の後に飲むと効果がある

ウコンの成分であるクルクミンには油に溶けやすい成分です。
そのため油を使って調理された料理を食べた直後に飲むと、
体内に効率よく吸収させることができます。


■ウコンはイースト菌と飲む

「イースト菌」はパンなどに含まれている成分です。
パンと一緒に飲むウコンの効果があがります。

■ウコンは乳酸菌といっしょに飲む

「乳酸菌」は「ヨーグルト」などに含まれている成分です。
ヨーグルトとウコンいっしょに飲むと通常より効き間が増します。

■ウコンはレシチンといっしょに飲む

「レシチン」は「大豆」や「卵」に含まれている成分です。
ウコンの効能が通常よりも強力になると言われています。
一緒に組み合わせて飲むというのは盲点でした。

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1月 7th, 2012 at 10:52 am

ウコンの効果のある飲み方は摂取期間にヒントがある

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■ウコンの効果を確かめるためには

ウコンの効果を実感するためには、
最低でも3ヶ月以上摂取することが必要となります。
短期間で飲んでやめたのではもったいないですね。

■ウコンを長く続ける方法

そのため長く続けやすいタイプのものを選ぶことも大切です。
長く続けるためには、コスト面も考えて選ぶ必要があります。
安ければそれだけ毎月の負担が減るので続けやすいです。
値段安宅胃と続けにくいですものね。

■古くから利用されているウコン

古くからウコンは様々な効能のある生薬として
インドや中国、沖縄などで用いられてきました。
近年では、健康食材としてウコンが注目されています。
つい先日もウコンのサプリメントを購入しましたが
様々なサプリメントが販売されています。

■ウコンは二日酔いに効く

悪酔いや二日酔い防止に効果があります。
そのためお酒を飲んだ直後にウコンを摂取するようにするといいと思います。
飲み会の前や後にコンビニでウコンドリンクを飲む人もいます。

■ウコンは一種類だけではない

ウコンの選び方は、成分やその効能を見比べて
自分の目的に合うものを探すことが大切です。
ウコンといっても1種類だけではないんですね。

■ウコンの摂取の仕方

1.8リットルのお湯の中にウコンの粉末を
10gほど入れてウコン茶を作ります。
これを1日3回飲むようにします。
ウコン茶なら毎日続けられそうですね。

■ウコンを飲みやすくする方法

オリゴ糖などを入れると甘みが加わって飲みやすくなります。
くせがあって飲みにくいとおもう人には
味を変えて飲む方法がよいでしょう。

Written by admin

1月 3rd, 2012 at 10:04 am

ウコンが肝機能を改善して二日酔いに利く理由

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■二日酔い防止にウコンが利く

ウコンを普段の生活にうまく取り入れていくことで、
健康や美容に様々な効果を期待することができます。
ウコンの効能に肝機能改善と二日酔い防止があります。

年末年始は特に肝臓が痛めつけられていますから
ウコンは最適

■ウコンの主成分って?

ウコンの中には「クルクミン」を始めとして
多くの精油成分やミネラル分や食物繊維などがたくさん含まれています。

このクルクミンが効果がありそうですね。

■ウコンの主成分クルクミンは肝臓に効く?

主成分である「クルクミン」が胆汁の分泌を活発にして
肝機能の働きをサポートするためです。

クルクミンが肝臓を直してくれそうです。

■ウコンはアルコールを分解する効果がある

さらにクルクミンにはアルコールを分解する効果がある
酵素をサポートする働きがあります。

アルコールを分解するなんて心強いです。

■ウコンは二日酔いにも利く

二日酔いの原因である「アセトアルデヒド」を分解して体内に残しません。
ウコンで二日酔いや悪酔いを防ぐ効果もあるのです。

二日酔いのつらさといったらないですからね。


■うこんはガン予防にも注目されている。

胆汁の分泌を促進することで肝機能を改善することになり、
それが皮膚ガンや大腸ガンや前立腺ガンや肺ガンなどの
発生を抑制する効果もあるそうです。

ガンの予防も出来るなんて一石ニ鳥です。

■ウコンの知られていない効果とは

「コレステロール低減」や「動脈硬化改善」といった効能もあります。
ウコンの中には食物繊維が含まれています。
食物繊維は腸の中でコレステロールを吸収して排出する作用があります。

ダイエットに効くのは知られているところですね。


■ウコンはコレステロールを分解する

さらにウコンの有効成分の「テレペン系精油成分」には
血中のコレステロールを分解する働きがあります。

健康を気を使う人にもよさそうです。


■うこんは高血圧を改善する

そのため高血圧や高脂血症を予防、改善する効果があるのです。
また殺菌作用もあるため、動脈硬化を予防する効果もあるそうです。

年齢が高くなると気になることですから
ウコンで改善してみましょう。

Written by admin

12月 31st, 2011 at 12:02 pm